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冷え性改善の入浴

入浴剤の使用

冷え性を改善する入浴方法では、入浴剤上手に利用する事も手です。夏場は平気でも、冬になると冷え性になってしまう人が多くいます。冷え性を改善するには、お風呂で身体を十分に温めて、体の芯から温める事が大切です。

もちろん、普通のお風呂でも、十分に温まることが可能ですが、何も入っていないお湯は塩素が多く含まれています。何も入っていないお風呂は、塩素のせいでお湯が硬く感じ、体内のミネラル成分が流出して、肌の乾燥や肌荒れの原因となる事があります。この為、入浴剤を上手に利用することで、保温効果を上げるだけでなく、肌の保湿効果もあげる事が出来ます。

最近では、様々な種類の入浴剤が販売されていますが、香りは強くても特に効果のないものや、硫黄成分が使用されている事で、浴槽を痛める入浴剤があります。

たまには気分を変えて使用する事もいいですが、冷え性を改善する事が目的の入浴剤は、見た目や香りよりも身体の保温効果や体温上昇効果を高める入浴剤を選ぶようにしましょう。冷え性の改善を行う入浴剤を選ぶときは、保温や保湿効果が優れおり、リラックス効果があるものがいいでしょう。

入浴剤の成分に、ショウブやどくだみ、また、よもぎといった薬草を使用している物や、松などの製油を使用した薬用入浴剤もあります。小さな子供がいたり、肌が敏感な為入浴剤は使用できないという場合には、入浴剤の代わりに塩を入れるのも効果があります。この時、塩化ナトリウムよりは、海の塩や岩塩といった天然の塩を使用するようにしましょう。

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