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冷え性の豆知識

なぜ女性に多い

冷え性は男性よりも女性の方が、なりやすいとされています。冷え性は血行が悪くなっていますが、症状があらわれやすいのは、手と足、そして下腹部です。

しかし、手と足は頻繁に動かしているので、筋肉が収縮してポンプの役割をし、血行が促進されます。ただ、下腹部は、手や足に比べて運動量は少なく、冷えてしまうと血行がすぐに悪くなり、なかなか回復しません。

女性の場合、毎月起こる生理の影響もあって冷え性になりやすいとされています。生理中は、女性の体は貧血状態に一次的になっているので、代謝が悪くなっています。貧血の時は血液の量も低下しており、赤血球が少なくなって細胞に運ばれる酸素量も減少してしまい、エネルギーが生産され難くなり、身体は冷えてしましいます。

また、生理はホルモンの分泌を乱すので、ホルモンの影響で冷え性になりやすくなっています。 さらに、女性は男性に比べて、もともとの筋肉量が少ないので基礎代謝も低く、脂肪量が男性に比べて多いです。 筋肉量がもともと少ない女性は、下半身まで血液を送り難く、冷え性になりやすいと言う事もあります。

女性の人は低血圧の人も多いですが、低血圧は心臓の力も通常に人に比べて弱いので、全身に血液が回り難く、身体が冷えやすくあります。冷え性は、女性特有の病気の原因にもなります。また、女性は更年期になると閉経が起きてホルモンバランスが大きく乱れ、ホルモンが自律神経に影響することで、冷え性になりやすいと言えます。

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