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冷え性の恐怖

低体温症

近年は低体温の人が、大人に限らず子供にも増えてきています。基本的に人間の体温は、平均で36.5℃とされており、この温度は体内にある酵素が活性化されやすく最も活動する温度であると言われています。

しかし低体温であると、酵素の働きが低下する環境になってしまい、新陳代謝や免疫力の低下が起きて、風邪などの病気になりやすくなってしまいます。一般に体温が1℃でも下がると、免疫力や基礎代謝が低下してしまうといわれています。さらに、低体温になると、血液の流れも悪くなるので、疲労が溜まりやすく、花粉症などのアレルギーや生活習慣病になりやすくなります。

この為、婦人疾患は低体温症や冷え性に関係が大きいいとされています。健康な人の体温は36.5℃ですが、低体温な人の体温は平均的に35℃代やそれ以下で、酵素が活性化され難く新陳代謝が活発に行われません。また、低体温は、基礎代謝を低下させているので、脂肪が燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまいます。

太りやすい体質なだけでなく、痩せにくい体質でもあるので、健康の為にも体質改善が望まれます。最近の研究では、体温が35℃などの低体温であると、酵素の代わりに癌細胞が活発になるとも言われています。

低体温は、他にも更年期障害や自律神経失調症などを引き起こし、新陳代謝が低下することで肌がくすみやすく、女性は生理不順なども引き起こします。冷え性を放置していると、慢性的な低体温となり、身体に様々な影響を与えます。運動や食生活などを見直し、体温を上げるようにしましょう。

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