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冷え性の基礎知識

冷え性の種類

冷え性は、症状が出ている主な原因によって種類が分かれています。冷え症になっている原因は、1つではなく、複数の原因が相互作用している場合もあります。

冷え性になっている方の多くが、自律神経失調体質の冷え症に当てはまります。自律神経は、消化器官などの内臓や血管といった、身体の状態を一定に保とうとする働きがあります。自立神経は、気温の変化に伴って汗を出して温度を調節したり、胃や腸の動きなども調節しています。

この為、自律神経の働きが乱れると、身体に障害が様々に現れる事になります。寝ても疲れがとれなかったり、普段からイライラしがちになったり、常に胃もたれを感じるといった症状は、精神が不安定になって自立神経が乱れていると言えます。自立神経が乱れる事は、日常的におきる症状ですが、あまりにも症状が酷い場合には自立神経失調症になる事もあります。

また、女性に多い症状にとして、鉄分の不足があります。鉄分不足よっておきる冷え性は、ダイエットによる食事制限が原因とされ若い女性に多くみられます。女性は生理によって男性よりも鉄分が不足しやすい状態にあり、意識して鉄分を摂取しないと、すぐに鉄分が不足してしまいます。鉄分不足は冷え性の原因だけでなく、貧血の症状等もみられるようになります。

そして、ホルモンのバランスの乱れによる、冷え性もあります。ホルモンバランスの乱れによる冷え性は、男性に比べて女性がなりやすく、身体は冷えているのにのぼせていると感じるのが特徴です。

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